已进入秋季 , 天气渐渐转凉 , 万事万物好似都慢慢得变得缓慢 , 但我们减肥的步伐却一点都不能停下哦!在秋季 , 以下8种食物可以帮助你减肥成功 。 羊肉
补中益气 , 味甘性热 , 具有利尿效果 , 是适合秋冬季暖身保健减肥的食物 。
南瓜
味甘性温 , 温暖身体 , 补养脾脏及胃之元气 , 且润肺及利尿 , 秋季食用既养身又减肥 , 可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥 , 经常食用 。
禽蛋
禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪 , 除此之外 , 它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉 。
紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2 , 最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质 , 可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分 , 从而收瘦腿之效 。
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