秋季让你减肥的8种理想食物 _生活百科-四川龙网

已进入秋季，天气渐渐转凉，万事万物好似都慢慢得变得缓慢，但我们减肥的步伐却一点都不能停下哦！在秋季，以下8种食物可以帮助你减肥成功。    羊肉

    补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。
    南瓜
    味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。
    禽蛋
    禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
    紫菜
    除了含有丰富的维他命A、B1及B2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

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