谨慎对待运动后瞬间产生的疼痛

摘要：冰敷也可以减轻疼痛感。由于腰部的肌肉范围很大，如果冷敷就必须要强冷才可以，否则效果不会特别的明显。但是最好的办法就是静养与热敷，如果静养两三天还没有康复，那你就要到医院就诊了。

文章插图
瞬间的疼痛！——闪腰
危险的运动：所有的运动
当突然闪腰了，不必惊慌失措地用力去揉搓或压迫腰部，这样会使你的病情加重，反而会更加疼痛。
望闻问切
你应该马上检查腰部是否活动正常，活动的过程中有没有声音或者强烈的疼痛感。
是否需要去急诊？暂时不用
冰敷也可以减轻疼痛感。由于腰部的肌肉范围很大，如果冷敷就必须要强冷才可以，否则效果不会特别的明显。但是最好的办法就是静养与热敷，如果静养两三天还没有康复，那你就要到医院就诊了。
队医建议
冰敷、休息、医疗都可以减轻疼痛。如果不只是腰痛同时你的腿部也有疼痛时，你就应该尽早到医院去接受治疗。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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