夏天练习瑜伽需要注意什么呢 _练习瑜伽-「四川龙网」

瑜伽是一个很好的减肥方法，塑造体形，都是非常好的，也是一个很好的提升个人气质的好方法哦，但是在夏季练习瑜伽的时候，是需要注意一些什么的呢!

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1、在夏天练习瑜伽的时候h，是会由于气温是比较高的，那么练习的时候，就是会大量得是排汗，那么体内得一些水分流失得也就是比较多的，也是比较快的，那么在练习的时候，据说需要是及时的是补充一些的水分，防止中暑的发生。
2、在夏季的时候，温度是比较高的，消耗也就是比较大的，所以在练习的时候，就是需要是把握好一些的运动量。特别的就是一些得瑟初习者的人气，就是需要的是循序渐进的哦，如果是在练习的时候，就是会感到头晕、胸闷、恶心等一些的症状，这个时候就是需要立即停止的哦。
3、夏季的温度是比较高的，那么在运动的时候，身体内的一些水分流失就是比较快的，这个时候的话就是需要及时的是补充一些的水分，防止发生中暑的现象哦。
4、美女们在练习的时候，是不要化妆的哦，这样的话就是会阻碍你皮肤得毛孔张开的哦。

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