茶韵瑜伽修身养性 _茶韵瑜伽-「四川龙网」

摘要：茶文化作为中国传统文化的一部分，自古以来就得到各民族的重视与提倡。所以，就出现了一种新的瑜珈方式----茶韵瑜珈。茶韵瑜珈吸收了我国传统文化中吐故纳新的方法，通过瑜珈的一呼一息间，对人体呼吸道进行清洗、净化。

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茶文化作为中国传统文化的一部分，自古以来就得到各民族的重视与提倡。“茶”可以培养文化内涵、升华自己的精神境界。如果把茶文化和瑜伽文化结合在一起，就能更好的促进人体有益的功能性物质的吸收、也能更好的提升人体的免疫力。所以，就出现了一种新的瑜珈方式----茶韵瑜珈。
茶韵瑜珈的功效主要体现在以下三个方面：
1、调理五脏六腑气血，改善血液循环，改善面部组织营养、激发机能的自我调节，促进抗体形成，以提高人体的免疫能力。并有明目、聪耳之功效。耳与肾通，肾气滋养骨髓，骨髓充实，元气就会充实。故有人老肾先衰之说法。目则与肝通，肝气养眼，常练茶韵瑜珈对保护眼睛有积极的作用。
2、茶韵瑜伽增加皮肤的通透性，加速皮肤对水分的吸收，促进网状内皮系统的吞噬功能。增强新陈代榭。并可祛除毛孔中的污垢，是毒素从毛孔中顺利排出，增强表皮细胞和皮肤弹性。
3、茶韵瑜珈最重要的部份。就是养心、培神和调息。茶韵瑜珈吸收了我国传统文化中吐故纳新的方法，通过瑜珈的一呼一息间，对人体呼吸道进行清洗、净化。增强了呼吸功能。有助于修习瑜珈者调节内在与外在气息的平衡。
茶道中有四要素——艺、礼、境、德。这些和瑜伽中的理念与精神相同的，二者相结合就是一种很好的身心兼修的锻炼方式。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。

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