练习拉丁不能犯的错误 _拉丁-「四川龙网」

拉丁是一个很美的舞蹈，是会让人变的是更加的有气质，还是一个减肥瘦身，塑身的好运动，但是在练习的时候，部分的人都是会或多或少的出现一些的错误的锻炼方法的。看看下面的这些吧!

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头向前探
由于可能会是一些的长期伏案的关系的，所以的话就是会有很多的人，都是会一些的是有头向前探的坏毛病的。那么的再联系的时候就是需要的是下颚是需要内收的，这样的话你的后颈才是会能直挺的。
肩部
是不是会有耸肩的呢，身体的肩胛骨就是没有是向外而打开的，或者就是你的手臂的话，稍微的是用力的话呢就是会牵扯到肩部的，这样的话就是会造成耸肩的。这样的话是需要一些的是长时间的练习的，所以的就是在跳舞的时候需要的就是要把注意力是放在肩上的，还有就是可以是有意识地是保持沉肩的一个的姿态的。
后脊柱不直
可能是会出现弓形的后背的，一般的是很多是人都是有的，那么的话就是平时在生活当中额话就是要养成一定的是直背的该习惯的。你在没事的是就是可以是想一想脊柱是到后脑勺的，然后就是尽量的是直立成一条线的，这样的话即使可以喝那好的上半身各个骨骼肌肉的状态的话就是该是什么样子的，还有就是可以的是对着镜子而直立的，最好的就是记住这个状态的，然后就是需要的是随时的是调整着的，时间久了养成习惯就是好了的。
胯部
在进行的是打腿肌肉的时候是没有绷的直、屁股是后翘的、肚子是前挺的，然后这些的都是的胯额外部偷懒的放松的一个结果，这样的话就是臀部需要是向内侧而收起额的，这样的话就是可以的是从侧面的话是看腰、胯、大腿的前侧的话就是一条的直线的。
脚向外打开
在学习芭蕾舞的基础的时候是一样的，那么的话就是在拉丁舞当中的一些的是动作的，这样额的话就是需要你的脚尖的话即使需要的是向外打开的，还有就是需要的是要向前走步时的，这样的话就是需要的脚尖是朝外的。然后就是需要的是向侧上方而踢腿时的，还有就是你的膝盖是需要超上的。然后就是在跳拉丁舞的是会是尽量的是不要是做内八字的风格的。

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