将活络油擦于患处，在患处最酸痛的地方进行适当的按摩、指压、推拿、揉按，15—20分钟为宜 。力度先轻后重，以患者不感痛苦为宜 。按摩后用热水袋或毛巾热敷5分钟，可加促血液循环，效果更佳 。
活络油怎么用
1、活络油的作用
活络油具有舒筋活络、祛风散瘀、温经散寒、祛风除湿、活血止痛的作用 。
2、使用频次
活络油中含有一些刺激性的成分，不建议频繁使用 。一天尽量不要超过3次为宜 。
3、使用禁忌
使用活络油后，忌食生冷、油腻的食物 。切勿接触眼睛、口腔黏膜等处，经期及哺乳期妇女慎用 。

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