十二星座冬季养生健身小锦囊 _冬季养生-「四川龙网」

冬天又来啦，寒冷的日子如何渡过？下面是给十二星座的冬季养生健身小锦囊，希望大家健健康康渡过冬天！
白羊座
羊羊们不妨在日常生活中多发挥运动的特长吧！譬如清晨早点起来跑步回学校；又譬如，课间时在楼梯上练练青蛙跳，只要把身体练结实了，自然就风寒不侵喇！
金牛座
要想身体舒适，又不错过美食，消耗能量大的运动项目就是牛牛最好的健康平衡法，像游冬泳、长跑都是不错的选择，不过最关键的还是在于坚持哦！
双子座
对双子来说，过有规律的生活颇有难度；但是仅仅要求做到专心吃饭、睡觉，应该还不算过分吧？此外冬季风高物燥，爱练嘴皮子功夫的双子还要记得多来点润唇膏！
巨蟹座
喜欢呆在家的蟹蟹，并不是没有运动机会，多揽点家务干干，就算是拖拖地，擦擦桌子也可以让身体活动活动的。此外，可以在室内使用的跑步机、跳舞机也是蟹蟹不错的选择！
狮子座
狮子要想在冬季既Keep Fit 又展现自我的话，最好就是到保龄球馆、射击场这些公共健身场所去转悠转悠，表演几招让大伙侧目的拿手好戏吧！
处女座
把心胸放宽一点，养好了身体，才能完成更多事情，不是吗？来点慢跑或者骑单车，也可以帮助处处把心情放轻松一点哦！
天秤座
对于天秤来说，像羽毛球、网球、排球这类对抗式运动会比较容易激起他们的运动欲望。此外，老祖宗流下来的太极拳，柔中带刚，也是天秤在冬季里不错的健身选择！
天蝎座
爱独处的天蝎为了能够安全过冬，最好能够多参与集体活动中来，和大伙一块儿做做运动，聊聊天。此外，多吃点五谷类杂粮也是对抵御风寒有帮助的。
射手座
射手最好常备一个大包包，在里面塞上短途旅行所需的一切装备，这样就可以预防哪天心血来潮外出时，因准备不足而把自己冻着。
魔羯座
对于魔羯来说，无论是运动还是添衣，都比不上为自己的心灵找到一个港湾来得更为温暖，所以请试着为自己的未来寻找一个归属点吧！
水瓶座
讲究静心体验自然，追求天人合一的自然养生功，可以在满足瓶子对自然界的好奇心之余，又让瓶子悟到点健身道。
双鱼座
鱼鱼要想身体好，保持好心情就最重要。减少独处的时间可以降低自己胡思乱想的机率，多参与到团体活动中去，则更能让鱼鱼在热闹的气氛中培养起开朗的心境。

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