站着上班锻炼赚钱两不误 _上班-「四川龙网」

摘要：莱文博士和他的同事都是梅奥诊所的肥胖问题研究员，他们用5个星期时间，终于把这种想法变成了现实。莱文表示：“我讨厌去健身房，这可能是我研究如何将健身与办公结合起来的部分原因。”

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据美国广播公司(ABC)报道，在未来的办公室里，人们都是边走路边工作。在詹姆士·莱文博士设计的未来办公室里，职员们要做的最后一件事情才是坐在椅子上。和过去公司职员长时间坐在电脑前的做法不同，未来公司的职员工作时是站着的，而且要站在跑步机上———边步行边工作。就连开会也是如此，那种围着一张桌子讨论的情形不再发生，整个会议都是在运动中完成的。
健身与办公完美结合
莱文博士和他的同事都是梅奥诊所的肥胖问题研究员，他们用5个星期时间，终于把这种想法变成了现实。莱文表示：“我讨厌去健身房，这可能是我研究如何将健身与办公结合起来的部分原因。”
【站着上班锻炼赚钱两不误】 莱文站在跑步机上，保持1英里的时速，一边接收电子邮件一边回答采访人员的提问，他解释说：其实这就是一种慢速运动，你不会出汗，但1小时可以消耗100卡的热量，按每天10个小时计算，一天就会消耗1000卡。一名41岁的内分泌学家，身高5英尺8.5英寸，在这种运动的帮助下，体重保持在158磅。如果能同时控制饮食，利用这种方法，每年减肥50磅是不成问题的。
跑步机搬进办公楼
在人们日常活动中，站立、行走甚至紧张都会消耗热量。科学上叫做“非体育活动生热作用”，莱文是这项研究的主要负责人，在最近公布的研究报告中，他指出，与终日懒散在家的人相比，正常人平均每天站着的时间要超过152分钟。莱文认为，每天2.5小时的慢速运动是远远不够的，从此他萌发了要彻底改变办公室工作方式的想法。
他表示：“为了能够适合各种情况，我们有必要认真考虑一下，是否可以找到一种截然不同的工作方式。”经过努力，他的小组研究开发出一种有别于传统意义上的新办公模式：每个隔间内装有一台电脑、一个办公桌和一个跑步机。
他们在办公室里铺设了一条步行道。墙面设计成留言板的样式，这样，他们可以随时写下他们的“思想火花” 。更有意思的是，他们还在墙上挂上了一个曲棍球网，位置正好在莱文的跑步机后面。这样一来，其他研究人员可以一边和莱文说话，一边向网里投球。
“所有这一切都非常有趣。”他一边在步行道上散步一边接受着采访，莱文兴奋地说，“运动起来的感觉真是太奇妙了。”其实在办公室里实现这种变化投资并不大，每个隔间的改装费用是1000美元，空间改装成本大约是每平方英尺5.50美元。当然，他也表示，那些不喜欢站着的人也可以拉把高椅子坐在电脑前工作，但是环境明显地告诉人们，多走动、多站立，才是正确的选择。也许这种做法带有一定的强迫性，但是如果这种强迫能给人带来健康和快乐，不是也很好吗？
白领人士最热衷
24岁的研究助理琴梅·马诺哈尔对保持体形的问题并不是特别关心，因为他拥有完美的体形，身高5英尺8英寸，体重130磅，平时喜欢跑步和步行，但他发现在莱文设计的办公室工作，更能集中精力，更能保持清醒。现在，他焊接电子器具时，就站在有意垫高的工作台边；编电脑程序时，就利用跑步机，一边步行一边操作电脑。他说：“只用了一两天的时间，我就熟悉了这套工作、健身系统，它能够让我保持健康。”

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