炫出更酷时尚健身


芭蕾、街舞、跆拳道 , 这些健身方式对如今哈韩、哈日、爱音乐、钟情动感节奏的学生来说 , 有着很强的吸引力 , 这也代表着一种年轻的另类时尚 。除了夺目的时尚感以外 , 这些运动还能强身、健体 , 修身、塑形 , 如此多好处兼得的运动 , 似乎没有理由让人不动心 。那么 , GG、MM们 , 让我们高喊着“我运动 , 我美丽”的口号 , 投入这些时尚的运动 , 向着新型的健身方式进发吧!
芭蕾美体
悠扬乐曲里塑造优雅
美丽魔语:练芭蕾的人也许并不美 , 却挡不住一种由内而外散发的优雅魅力 。
学生絮语:芭蕾给我好气质 。
花圆圆女19岁大一学生
芭蕾形体可以培养个人气质 , 让体形变得修长 , 它可以结合各种动作进行综合训练 , 既锻炼了身体 , 又达到了形体的改变 。以前最苦恼的就是身形发胖 , 人看起来颓废而没有精神 , 但经过了芭蕾的形体训练之后 , 发现整个人的气质有所改变 , 具体说不上哪变了 , 但却让人有一种整体的协调感 , 同学都说我漂亮了 。
教师点评:练芭蕾最大的好处是可以塑造个人气质形体 , 将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去 。现在很多学生经常对着电脑玩游戏、上网 , 但却很少运动 , 这样一来就带来体形的迅速膨胀 。而芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作 , 尤其适合松弛紧张的肩背 , 它对学生来说 , 最大的好处就是对形体线条的塑造 。芭蕾强调的是一种内在的东西 , 是一种时间的积累 , 练着练着 , 学生就能发现自己的体形和气质都有了改变 。业余练芭蕾的真谛是以健身、塑形为目的 , 学生不必过分强调腿要踢多高之类的问题 , 应该注重对芭蕾的认识和了解 。
基本训练方式:芭蕾给人一种直接而又优雅、庄重的美感 。形体芭蕾的一系列基本动作 , 都建筑在这一审美的观念上 。因此 , 形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式 。
健身未必就一定要去健身房 , 其实只要你有了健身意识 , 在日常生活中随时随地都可以健身 , 比如浇花 , 举书 , 收腹 , 爬楼梯 , 拖地等 。




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