芒果的功效与作用食用芒果时有哪些禁忌

芒果是南方非常常见的一种水果，不仅酸甜可口，而且营养价值颇高，深受大家的欢迎。那么芒果有什么功效与作用呢?有没有什么禁忌呢?下面让我们一起来了解一下吧。

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芒果作为一种维生素含量很高的水果，具有丰富的功效。
1.芒果具有抗癌作用。芒果含有大量的维生素A，其可以有效地抑制癌症的产生，保护身体的健康。
2.芒果可以缓解晕船、晕车。晕车时吃一点芒果，可以快速地清理肠胃的秽物，可以防止晕车造成的呕吐症状。
3.芒果可以美化肌肤。芒果含有大量的维生素，经常食用芒果，可以滋润肌肤，让肌肤变得白嫩有弹性。
4.芒果可以防治便秘。芒果中含有大量的纤维素，可以润肠通便，促进废物排出，防止便秘。
5.芒果可以去痰止咳。芒果含有大量的芒果甙，可以有效地治疗痰多气喘等症状。
6.芒果可以预防心血管疾病。芒果中含有大量的维生素C，降低身体胆固醇，从而防治心脑血管疾病。

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吃芒果对人体大有裨益，但如果大量食用，也会产生一些副作用。
芒果可能造成过敏症状，身体会起一些小红斑，同时严重疼痒，甚至可能出现腹泻症状。如果是有过敏体质的人，在吃芒果前一定要谨慎。另外，芒果的果汁可能有一定的刺激性，如果长期粘连在皮肤上，可能会刺激皮肤引发过敏。
另外，芒果是凉性食物，肾脾虚弱的人士最好不要多吃芒果，否则反而会降低肠胃的运动，导致消化不良。肠胃功能不完善的老人和孩子，也不宜多吃芒果。

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经常食用芒果对身体大有好处。只要注意适量，掌握合适的吃法，就能发挥其功效，保护身体健康。

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