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在疫情肆虐的当下 ， 新冠肺炎点燃了全球 ， 在病毒面前 ， 强壮的身体更利于抵抗它们的入侵 。在疫情解除之前 ， 不建议到室外做运动 ， 室内运动或许更适合大家的需求 。
研究表明 ， 运动不仅能增强体质抵抗病毒 ， 还可以调节情绪 ， 带来好心情 。在疫情紧张心情压抑的时候 ， 可防止抑郁症和焦虑症的产生 。运动后大家会感觉神清气爽 ， 以更积极的心态和方式应对疫情 。
女生在家里适合做什么运动呢？下面介绍几款非常适合女生居家使用的健身器材 ， 给宅女们和疫情宅家的你更多的运动方式选择 。
一、跑步机
跑步是一种很好的锻炼选择 ， 能够使腿部更有线条感 ， 全身各个部位都能得到锻炼 ， 也有利于心肺系统的健康 。跑步机把室外跑步转移到了室内 ， 使大家更容易进行 。下雨天、大雾天、还有现在疫情期间也不妨碍在室内进行跑步 。每天坚持跑步 ， 相信不用多久 ， 你的身体就会更加健壮健康 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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