有氧搏击操 ， 英文名为kickboxing ， 最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的 ， 近一、两年才在国内发展起来的 。
其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫 ， 甚至一些舞蹈动作混合在一起 ， 即在激烈的音乐中 ， 进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习 。健身者在出拳、踢腿的过程中 ， 随着音乐挥动双拳 ， 动作刚劲有力 ， 让健身者尽情地发泄 ， 尽情地出汗 ， 并在不知不觉中减掉全身多余的脂肪 。
对现代人来说 ， 有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法 。因为健身者不是跟别人搏击 ， 也无需任何器材 ， 而是利用身体面向镜子向空中挥拳 。
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