家庭健身热的冷思考 _健身-「四川龙网」

家庭健身热潮正悄然兴起，每天早上和傍晚时分，以家庭为单位，中老年人、夫妻和孩子纷纷走出家门，进行打球、跑步等健身活动，异常热闹，给全民健身活动注入了新的生机和活力。
但在这种家庭健身热的背后，体育科研工作者发现，由于市民普遍感到防非典和健身的重要性，也出现了一哄而起和公园内人满为患的新问题，在热的背后冷静思考，三大问题值得注意。
一是家庭健身一下子让石家庄市内各公园和广场变得异常拥挤热闹，人满为患，部分市民因为没有养成垃圾入箱、吐痰用纸的习惯，导致公园内易拉罐、果皮、废报纸等垃圾遍地；
二是缺乏必要的活动场所和运动健身器材，一些市民反映，市内街道、社区缺乏健身场所和必备的器材，不得不都去少数几个公园和广场找活动空间。可公园里人多，打羽毛球也活动不开；
三是缺乏必要的科学引导，群众健身出现了杂乱无序和盲目锻炼问题。前几天，一个平时患心脏病的老大妈，为防非典，每天早晚坚持跑步、练太极拳。5月29日上午，由于运动过量而导致呼吸困难，被送往医院抢救。
一些专家提醒人们，在开展家庭健身活动时要注意因人而异，讲究方法，科学合理地安排健身时间。一般人除了早晚进行正常的散步、跑步外，每天增加一两次打球等运动即可，关键是要长期坚持，特别是一些心脑血管、哮喘等病人一定要注意不能锻炼过量，避免乐极生悲。

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