▲步行上班 ， 可减轻紧张和压力 ， 使大脑思维活动变得更清晰 ， 提高白天的工作效率 。
▲如果步行时能做到昂首远望 ， 还有助于调整俯首案头的姿势 ， 可防治颈椎病 。
▲步行上下班可帮助燃烧热量 ， 利于减肥 。
▲如果步行同时配合自然的呼吸 ， 使身体的各部位都在自由舒展的情况下活动 ， 这样 ， 身体的各部位都能得到匀称发展 。
▲女性比男性患骨质疏松症的可能性更大 ， 步行使骨骼更加强健 。经常步行 ， 也可以使自己更加自信 ， 自我感觉越来越好 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 根据体重选择适合自己的健身方法
• 如何选择哑铃全攻略
• 如何选择电竞椅和人体工程学椅 电竞椅vs人体工程学椅哪个更好
• 在家健身 女人最佳选择
• 厨房健身操家庭主妇的好选择
• 家庭健身健身器材如何选择
• 冬季健身方法如何选择
• 不值得爱的男人 聪明女人学会选择舍弃
• 有氧搏击男人放松压力的好选择
• 男人健身选择有氧搏击操的必须理由