什么东西可以去火


什么东西可以去火

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现在抱怨上火的人很多 , 其实之所以上火 , 和自己生活当中不良的饮食习惯是存在联系的 , 比如长时间的食用那些辛辣刺激性的食物 , 就容易导致上火 , 再加上生活习惯不健康的话 , 也可能会引发上火 , 所以大家当然应该注意了解最科学有效的去火方法 , 而以下所介绍的这些食物 , 就可以起到去火功效 。
1.草莓∶草莓不但好吃 , 还有药用价值 。中医认为它有去火功效 , 能清璁、解热、除烦 。2.西瓜∶西瓜性凉 , 吃了不会引起上火心烦 , 而且含有丰富钾盐 , 能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时 。
2.大豆∶大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质 。
3.苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。4.番茄∶尽管一年四季都可见 , 但番茄在夏季最多 , 营养也最丰富 。它同样可以清热解毒、平肝去火 。三花茶 操作:金银花10克 , 菊花10克 , 茉莉花3克 , 加入沸水泡茶饮用 。适用:清热解毒 , 治疗头痛口渴、咽喉肿痛 。
虽然说现在说到上火 , 有很多的去火药物可以起到效果 ,  但是很多时候这些药物 , 可能在一定程度上会给我们的健康带来不利的影响 , 所以想要去火的话 , 尽量选择这些饮食 。这些食物可以帮助我们去火 , 同时对帮助补充营养也是比较好的 。


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