冬季很多女性会感觉到贫血症状加剧，身体不适，反应比较大 。
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女人补血可以通过食疗的方法，像红枣、南瓜、葡萄等都是不错的选择 。冬季男性进补是以保阳气为主，男性承担比较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气，像枸杞、怀山药，还有栗子、黑芝麻等食物都是有补肾功效，补阳气的 。人体的阳气来源于肾脏，肾为生命活动提供的原动力，补肾就是养阳气 。俗话说“男靠吃女靠睡”，女人想漂亮就要睡一个美容觉，而男人想精力旺盛就要适当进补，加强锻炼 。
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