健美运动选食物 ， 主食不宜过于精细 ， 品种要多样化 ， 米、面应合理搭配 ， 充分发挥食物的互补作用 。
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择食不能单从价格出发 ， 因昂贵的食物不一定营养丰富 。也不要追求时鲜、名贵 ， 否则钱花了不少 ， 营养还是不足 。关键要做营养素及酸碱性食物合理搭配 。烹调应尽量保持食物的营养成分 ， 还要注意色、香、味 ， 以增进人的食欲 。
此外 ， 注意饮食卫生亦很重要 ， 不要狼吞虎 ， 不要吃汤泡饭 ， 运动后不要大量喝水 ， 饭后不要马上洗澡 ， 临睡前不进食等 。
温馨提醒：禁酒禁烟亦属于营养策略的范畴 ， 不能忽视 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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