男性练瑜伽可能获益更多


瑜珈在初级阶段时柔韧性很重要 , 可是越到难度大的动作时 , 对力量的要求越高 , 很多动作对女性而言几乎是不可能完成的任务 , 所以国际级的瑜珈大师多半都是男性 。

男性练瑜伽可能获益更多

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瑜伽作为时下最流行的健身项目备受关注 , 不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现 , 那里几乎成了女性的天下 。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前 , 但事实上瑜珈并非是女性的项目 , 男性练瑜珈的好处可能更多 。
男性练瑜珈首先就要破除这是一项女性运动的错误看法 , 瑜珈看上去动作速度比较舒缓 , 节奏较慢 , 对柔韧性要求相对较高 , 但事实上瑜珈更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍 。男性的柔韧度没有女性好 , 所以在开始入门时不是很快 , 可是随着练习的深入就会发现 , 由于身体韧性的增加 , 男性从瑜珈中获得的好处可能更多 , 他们的体力会变得更好 , 心态会更平和 。
女性练瑜珈多半是为了保持或获得更完美的身材 , 再加上对自己做动作时是否漂亮很在意 , 而男性对动作的美感不是非常注重 , 反而更能体会瑜珈的真谛 。



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