所以，不要轻言已到极限之类的话，而要不断审视自己的训练，尝试更多的训练法则 。不是所有的法则都适合你，但一定有些法则更适合你 。你的目的就是要通过不断的尝试找到它们，并将其提升到所能承受的极限强度 。
除了掌握最基本的韦德训练法则外，还要认真揣摩顶尖高手们是如何具体运用的，有哪些富有创意的训练组合等等 。不一定照搬，但结合自己的训练实际加以运用，一定大有裨益 。
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