减脂增肌 男人打造强健体魄3妙方( 二 )


划船可在室内划船机或天然水面进行 。划船运动要求腰背、肩、臀等肌群同时运动 , 并能把心率提高到有氧运动要求的水平 , 如果你的体能充沛 , 还可进行变速练习 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: