窗帘不遮光睡觉对眼睛有害吗

窗帘不遮光睡觉一般不会对眼睛有很大的危害 , 如果对光线不敏感的话 , 直接闭眼睡觉就可以了 , 当然 , 窗帘不遮光也不会影响褪黑素分泌 , 大家也不用太担心 , 睡眠好的话窗帘不遮光也是没有影响的 。

窗帘不遮光睡觉对眼睛有害吗

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窗帘不遮光睡觉对眼睛有害吗睡觉的地方给人温暖巢穴的感觉 , 晚上回到家睡觉一般拉上窗帘 , 营造一个独立温暖的空间 , 睡觉的时候也感觉被包围才很安心 。
不拉窗帘可能会对睡眠有潜在的影响 , 而且对于保护个人隐私没有什么好处 , 不过晚上睡觉如果第二天天并不需要早起 , 可以睡到自然醒 , 如果不拉窗帘 , 可能会因为早晨明亮的阳光干扰到睡眠 。不拉窗帘在特定季节还有可能因此使人体受凉受风 , 这需要日常注意 。
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窗帘不遮光会影响褪黑素分泌吗不遮光的窗帘影响褪黑素 。睡觉时不开小夜灯、不将鱼缸等带光源的装饰品摆进卧室、使用遮光窗帘等 , 都有助于褪黑素的产生 。
褪黑素是由大脑的松果体所分泌的荷尔蒙 , 能控制身体 , 降低体温、血压、脉搏 , 使身心感到放松 , 变成容易入睡的状态 。
褪黑素在越暗的环境下越容易分泌 , 由此可以推断 , 这是因为接受明亮的光线刺激会变得浅眠 , 导致促进食欲荷尔蒙的增长 , 人也会相应的变得肥胖 。
如果居住在窗外有光线的环境下 , 可以选用遮光窗帘 。适合做窗帘的遮光布有很多 , 例如棉质或植绒面料 , 这类材质窗帘便于洗涤和更换 , 适合卧室使用 。像植绒面料的窗帘 , 用其做成的窗帘具有冬日隔寒 , 夏日隔热的功能 , 具有很好的私密性 , 甚至具备隔音效果 。
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窗帘不遮光怎么加一层1、在窗帘靠近窗户玻璃的那一面加装一道遮光布 , 而遮光布的挂钩可以和窗帘的挂钩挂在同一个孔洞中 。
2、在窗户玻璃上加装一层遮光膜 , 帮助加强遮光效果 。
3、在窗帘里测加装一道遮光效果好一点的窗帘 , 或者是加装一道卷帘 。


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