万事开头难，刚开始的时候，你难免会觉得早起晨跑很不习惯，也极不情愿，谁不喜欢那暖暖的被窝呀?如果你被这种感觉所战胜的话，那好吧，你就永远别再提锻炼的事了 。但是如果你战胜了这种感觉，把开头的那一段日子坚持下来，每天的锻炼就会成为你生活的一部分，会像吃饭睡觉一样自然和简单 。
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变换锻炼时间
你习惯在晨跑吗?那么，试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上 。简单的时间变换，会令你的感觉和心境大不相同 。有变化，才有乐趣 。
调节运动速度
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