在冷环境下，肌肉的粘滞性增大、伸展性和弹性降低、工作能力下降、更容易引起运动损伤 。
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【冷环境中锻炼注意保温】 为了避免冷环境给运动带来的不利影响，在运动前一定要做好准备活动并增加热身活动的时间，保证体温进一步地升高；
其次，不要张大嘴巴呼吸，避免冷空气直接刺激喉咙而引起呼吸道感染、喉痛和咳嗽等；
再之，注意对耳、手、足的保温，防止冻伤的发生 。
在运动时不要穿太厚的服装，以免在运动中出汗较多，运动后感冒 。运动后要及时穿好衣服保持身体温度 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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