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打开白领的钱包，除了各种信用卡和一大堆的贵宾卡，绝大多数应该都还有一张健身卡。不过，爱好时尚运动的你，是否偶尔会觉得膝盖痛？肩膀酸？脚踝不舒服？嘉兴市第二医院在全市首开运动医学门诊，医生在接诊中却惊讶地发现：许多想通过运动健身的白领，却往往因运动不当而受伤!

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健身不成反“运动受伤”
今年31岁的小王是某事业单位的骨干，因为平时工作繁忙，他下班后的一大乐趣就是去健身中心打网球，因为网球打得好，小王还有“网球王子”的美称，可就是为了“捍卫”自己的好名声，小王每次打球的运动量很大。医生诊断后明确为肱骨外伤髁炎，即俗称的“网球肘” 。小徐刚参加工作不久，狠下心才花几千元办了一张瑜伽年卡，可几次练下来，她发现自己的腰部总是不舒服，如今几个月过去了，腰部的感觉却越来越差。医生诊断，小徐是因为练瑜伽而拉伤了肌肉……
不少人有“运动误区”
办了健身卡，为的当然是健身，可为何一个个到头来却落得“伤痕累累”？昨天，嘉兴市第二医院运动医学门诊的付建明医生向采访人员分析了这一“奇怪”现象：“因为很多人还是存在着‘运动误区’!”
付医生告诉采访人员，在“运动受伤”的患者中，很多是因为太把受伤不当一回事了。“我遇到过许多运动爱好者，一旦在运动中受了伤，往往自己处理一下就认为没事了，实际上，小伤会积累成大伤的。”其次，付医生提到，长期进行一项运动也容易受伤。“比如‘网球肘’就是因为网球的运动量很大，每次挥拍需要很大力气，长年那么练，人体某些部位就会出现劳损。”另外，付医生还特别提到了“暴饮暴食”式的“突然运动” 。“有的人虽然办了健身卡，但并不会真的有时间循序渐进地去健身房锻炼，而是哪天想到了，然后‘突然’去高强度地运动一次，事实上，这种运动就相当于‘暴饮暴食’，比不运动效果更差，甚至造成身体的伤害。”
“运动热”催生“运动门诊”
“今年我国成功举办了北京奥运会，2010年，省运会又要在咱们嘉兴举行，现在老百姓的生活水平提升了，大家的健康意识又增强了……所有这些都在催生‘运动热’，而‘运动热’促成了我们‘运动医学门诊’的诞生!”昨天，付建明医生笑着向采访人员介绍。
作为一名运动医学专家，付明建向大家提了一些在运动方面的建议：凡是要进行健身运动，首先都应该有个热身过程，整个健身计划需要循序渐进，而每一次运动时也要循序渐进。如果在运动中有急性受伤，千万要及时休息，别急着继续锻炼，以造成永久的伤害，要注意运动的量，不要超负荷。

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