向前耸肩，然后回复；2、向上耸肩，然后回复；3、顺时针、逆时针旋转颈部；4、向右、向左转头；5、向前伸下巴 。每项练习可以重复10到15次，每天做两到三遍 。注意经常活动手腕 。以下四点分别做10到15次，每天重复两到三遍：1、屈前臂，伸前臂；2、顺时针、逆时针旋转手腕；3、同时伸缩5个手指；4、打开手掌，一次用力合上一根手指 。有人告诉我说：
幸福是自己创造的，不是靠别人给予的！
【电脑一族要健身了】
文章插图
出现问题先找自身的原因，不要怪罪于别人！
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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