锻炼部位指的是在一次练习中要训练的肌肉部位 。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统 。如胸肌、背肌、二头肌等的整体 。而对专业运动员来说，部位的概念（含义）要更细致、精确 。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等 。
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