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社会的进步,科技的发展,让好多的人现在处于电脑和手机当中,时间长了后殊不知道对眼睛的伤害很大,由于用眼过度,在这样的生活环境当中会导致早上起床眼睛干涩的情况,主要是用眼过度的一种表现,时间长了后很有可能会得干眼症的疾病,在出现了眼睛干涩的情况后一定要进行积极的调理 。
1、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡或将菊花、枸杞一起用开水冲泡,泡一段时间后饮用 。
好处:《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之好处” 。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质 。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。
2、核桃仁:每晚嚼食两个,可缓解症状 。
好处:核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的好处 。
3、饮食调理:主要是改善患者的营养状况,防止继发感染 。食用含维生素A丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝含胡罗卜素的蔬菜;口服鱼肝油,
通过上述的介绍,大家现在知道在早上起床眼睛干涩怎么办了,在通过上述办法进行调理的同时,我们也要注意自己的生活和工作方式,尽量少的使用电脑和手机,如果实在没办法,就在用电脑工作一段时间后远处眺望一小会,让眼睛得到适当的休息 。
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