五类人最适合做你的健身伙伴

有人爱独自锻炼,有人爱结伴锻炼 。最新研究发现,结伴健身好处更多 。但是如何选择健身伙伴呢?近日,美国“福克斯新闻网”则刊文回答了这个问题 。

五类人最适合做你的健身伙伴

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1、善于沟通的人 。挑选健身伙伴的一个重要标准就是社交能力,对于善于语言沟通的健身者来说更应如此 。这样的伙伴会增加你锻炼的乐趣,帮助你长期坚持 。
2、伴侣或异性朋友 。男女搭配干活不累 。健身也是如此,研究发现,拥有女性健身伙伴的男性锻炼动力更大,女性的出现会增加男性激素水平 。另外,男女朋友或夫妻共同健身还有助于增进双方关系 。
3、领导或长辈 。如果你对运动的态度是三天打鱼两天晒网,那么可以选择这类人跟你一起运动 。除了能够让你的运动变得更规律之外,运动的效果也会更好 。


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