步入春季，天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制定春季健身计划 。初春健身一定要结合季节特点合理安排，这样才能在保证健康的同时充分享受健身的快乐 。
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首先，要循序渐进、因人制宜，且运动前做足准备活动，防止外伤 。
其次，选择喜爱并适合的健身项目，长期坚持 。健身贵在持久，而生活中很多人健身都是“三分钟热度”，因而健身效果不明显 。所以，合理选择健身项目，让自己能够长期坚持非常重要 。骑自行车、登山、快步走、打篮球、踢足球等都是不错的户外运动项目 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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