夏至节气吃什么养生 夏至节气是吃什么养生

夏至节气养生吃的食物:1、多吃夏热水果和新鲜蔬菜:夏日炎热,人体面板毛孔疏松,容易出汗,应该多吃水果及蔬菜,不仅可以补充流失的水份,还容易消化,不会加重脾胃的负担 。2、少量辛味食物:如果不感燥热的时候,可适量吃些辛辣食物,令脾胃的功能活跃起来 。宜饮的汤水:可以多喝一些消暑去溼的汤水,例如用牛大力、冬瓜子、冬瓜、莲叶、赤小豆、葛根、扁豆煲汤;亦可煲酸梅汤 。
夏至是一年里太阳最偏北的一天,是太阳北行的极致,是北半球北回归线及其以北地区白昼时间最长的一天,且纬度越高,白昼越长 。这是地球自转轴倾斜造成的"昼长夜短效应",越接近两级越明显的缘故 。
夏至在中夏之位,即午位,午属阳;夏至虽然阳气较盛,且白昼最长,但却未必是一年中最热的一天,因此时接近地表的热量仍在积蓄,并没有达到最多的时候 。
夏至以后地面受热强烈,空气对流旺盛,易形成雷阵雨 。夏至既是二十四节气之一,古时也是民间“四时八节”中的一个节日,自古民间有在夏至祭祖的习俗 。


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