健步走运动是属于健身运动 。其主要的技术特点是：

文章插图
（1）步态：从步行的姿态讲，要求上体姿势基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动 。
（2）步频：步频是健走运动获取锻炼效果的重要指标，不同的步频有不同的锻炼效果 。那怎样的“走”才能称为“健走”？

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 水上瑜伽 提高女性身体的柔韧性
• 什么才能提高性能力？
• 瑜伽动作--下犬式
• 一日三式提高男人的战斗力
• 瑜伽提高性爱快感的运动
• 一周上首页 怎么快速提高网站关键词排名的方法
• 5方法可提高心肺功能
• 多吃绿色蔬菜效果等同健身可提高免疫力
• 鸡蛋鸡肉有助健身且提高记忆力
• 情侣瑜伽提高性欲