热瑜伽的十大负面作用

时下,热瑜伽(高温瑜伽)在各大城市不断上演着热潮,商业化的提倡者从各个不同的宣传角度来提倡“热瑜伽”种种好的作用 。那我们来看看,是否真的是说的那样 。

热瑜伽的十大负面作用

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一、热瑜伽提倡者说负作用为“零”;
首先这个说法本身就是一种谬误的观点,是不科学的 。我们知道:在这个世界上,没有任何一种事物是“零”负面的作用 。任何事物的存在都是一分为二的本质现象,没有任何的绝对值 。
二、热瑜伽需要在38读到40度之间的温度里练习
我们稍有知识都知道,人体在超过自身的高温环境下不能长久的,容易产生的意识迟缓,焦虑等现象 。我国劳动部门规定:在气温超越人体温度时,用工单位要合理的安排人员做休息 。科学专家曾经说过,人在高温下的环境里,大脑容易产生痴呆性等疾病;内科医生警告说,在超过身体的核心温度98 。6华氏度{约39 。3摄氏度}的环境里做锻炼,是有危险的 。另外,我们可以从地球的版图上可以了解到,但凡离炎热地球赤道附近的区域,基本属于智慧贫穷区 。
三、热瑜伽的倡导者认为,热瑜伽的目的是还原印度瑜伽地区的气温环境
这个说法的论点没有任何科学的合理性 。我们可以得知,目前人工的任何环境无法替代自然的环境,大自然的环境包含了种种的作用,热瑜伽馆能够替代或者还原的话,除了温度,没有别的作用!在印度,绝大部分的瑜伽练习者,选择热瑜伽者是少数 。若还原瑜伽练习的环境,最好是大自然 。如:现在开展的户外瑜伽环境就是一个很好的列子 。
四、提倡者引用热瑜伽创始人的论点:钢铁在高温冶炼中,经过冶炼可以任意弯曲 。
这个是一般的常识,我们都知道 。但练习者不知道的是,钢铁为何能够在高温环境中弯曲,原因是经过高温的物化作用,改变了纲铁原有的内部结构,火的热能属于破坏性的作用,钢铁只有先经过这种内部结构的破坏后,还要进行多道程序的加工工艺,才可以使钢铁转化成我们需要的作用 。另如,一根竹片在火的温度下,可以弯曲,但结构本身被破坏了 。而我们的人体不是钢铁或者竹片那么的听话;是具有本能的反应,在高温的环境里带来的破坏作用是更加很强烈的 。
【热瑜伽的十大负面作用】 五、热瑜伽的出汗排毒理论 。
高温环境使人的代谢加速旺盛,这本身就是一种快速消耗;经过人体的出汗排毒只是极小的作用,排毒重要的途径在于“通便,利尿”两大重要途径 。另外,经过呼吸与饮食结构的调整也可以作到部分排毒 。在练习“热瑜伽”或在非常热的环境里做任何锻炼时,脱水却很普遍 。虽然可以通过喝水来补充,但医学知识提示我们,当人因脱水而需要补充喝水时,这个身体的本身就已经受到了伤害 。出汗规律是有不同的;如:类似瑜伽肢体运动或其它体育运动的出汗是主动性的身体运动,符合身体排汗的规律,是身体经过运动而使身体产生的内动热能向外出汗,扩散;是有益身体健康 。而高温的出汗是被动性的,是违背身体排汗的规律,热能是由外向内诱发性质,如此高温环境下运动,造成身体被动疲劳与损耗,对身体是十分无益的 。
六、热瑜伽的减肥 。
的确,经过热瑜伽可以作到一些减肥的效能,但这种效能属于速成的,速成的后面往往带来不好的效应,过快的消耗身体的热能,属于急速的消耗,我们知道人体的消耗是有自身的规律性,快速人为的结果是,同样会给人体带来加速人体器官的衰老,诱发疾病产生的后遗症 。


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