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说到了食物的性质和食物的性质大家都有很了解 , 那么关于怎么调理身体又成了很多人所困惑的一种问题 , 我们只是知道吃一些热性的食物 , 对于身体有好处的 , 长时间食用寒性的食物会造成身体的气血下降 , 那么如何来调理身体才是最正确的 , 如何让自己的体内产生热量寒气的进入 , 湿热体质怎么调养 , 来了解一下 。
说到食物属性 , 中医有所谓“四气” , 这是指食物进入体内 , 会产生“寒、热、温、冷”的作用 , 如果不温不热 , 不寒也不凉 , 则归属于“平”性 , 而每种水果 , 都有其属性 , 一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类 。
温热类水果
所谓温热水果 , 指的是热量密度高、糖分高的水果 。吃下去后 , 肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高 , 三酸甘油脂合成也提高 , 肝脏充满了待送出的油脂和糖 , 就容易上火 , 身体能量增加 , 就比较“热” 。
温热类水果有:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等 。体质燥热的人吃这类水果应适量 。
寒凉类水果
体质虚寒的人对这类水果应慎用 。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等 。
甘平类水果
甘平类水果有:葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等 。这种水果适宜于各种体质的人 。
所谓的湿热体质就是指的身体当中湿气和热气太过于旺盛 , 需要积极的调理才可以达到恢复的作用 , 比如上火身体能量成分 , 都是所谓的湿热体质 , 只要我们好好调理方可达到治愈的目的 。
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