4、最好能坚持每天都练习，每次至少20分钟，而且要定时进行 。
5、孕妇、高龄老人及高血压、心脏病等患者练瑜伽前必须得到医生的允许，且不可做倒立等强度、难度较大的姿势 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 瑜伽的矫正法
- 白领男士的瑜伽腹部健身法
- 男人瑜伽5招秘笈
- 办公室瑜伽 坐坐族赶走下肢疲劳2
- 为男士定制的瑜伽六式
- 七天瑜伽成就活力 超人
- 家里超实用易练的6组瑜伽减肥
- 办公室瑜伽 帮坐坐族赶走下肢疲劳
- 手印瑜伽 随时随地健身
- 为什么瑜伽塑身进步需要时间