错误：对健身抱有急功近利的心态 ， 但实际操作时身体却难以达到 ， 造成“眼高手低”的忧虑 ， 对健身慢慢失去信心 。
正确：切记不要急于求成 ， 健身频率保持在每周3～4次即可 。在锻炼的强度方面应遵照教练的指导 ， 找到最适合你的健身强度 ， 循序渐进 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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