瑜伽让你的身体更有形 _瑜伽-「四川龙网」

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不必一定到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。于是，济南的女性开始爱上瑜伽，开始出没瑜伽馆。

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和其他的健身项目不同，瑜伽要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？错！每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，而是，瑜伽已经成为生活的一种需要，就像每天需要吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗？！因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。
我并不是一个乐衷于运动的人，一想到剧烈运动后全身流汗和腰酸背痛，不禁有些怵然。何况习惯了坐办公室的我，对于“运动”最后形成了一个条件反射——能躲就躲。虽然我知道，这样对身体没有丁点好处。直到上个星期领了一个选题——瑜伽。
于是，我的身影出现在一间瑜伽馆。关于瑜伽的传说神秘又美丽，据说是印度先贤在最深沉的冥想和静定状态中，从直觉感悟生命而来。身着美丽的瑜伽服，我却不禁有些担心，已经习惯了城市的聒噪与喧哗，我们能够在瑜伽室里荡涤心灵吗？
课室的门关上了，为我们关上了外间世界的一切。点点闪烁的烛光、淡淡芬芳的精油、轻轻流淌的水声、幽幽的鸟儿鸣叫。在窄窄的瑜伽练习毯上，牵引我们意识的是教练简短的口令。原本以为练瑜伽很复杂，或者需要有很好的柔韧性。但实际上却不是这样。在教练的引导下，其实，任何人都可以练瑜伽，只是瑜伽的每一个姿势都需要我们用心去体会，而不是苛求自己的动作是否完美。
教练的声音越来越轻，缥缈、空旷而又神秘，仿佛非常非常的遥远，却游丝一般地飘进我们的脑海。“海风更小了，海浪轻轻地卷着沙滩，海鸥在海面轻轻鸣叫，渐渐远去，我在海边安睡，彻底放松了。”在一节课将近尾声时放松的10分钟里，我们似乎就这样安睡了。背景音乐随着教练的声音由高到低到浅到无，大家又缓缓地坐起，仿佛退掉了脸上的倦意，脸上是婴儿般的恬静。其实这就是“瑜伽”，它能使人的心理得到放松。当时我就像个未启蒙的孩子，觉得“瑜伽”有点儿神乎其神。一两次下来感受挺深的，不仅身体各个部位通过各种姿势和动作都得到锻炼，大脑深处也似乎有一种净化，而不像其他运动项目那样，挥汗如雨。

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