晕车最有效的方法是什么?


晕车最有效的方法是什么?

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在我们身边经常会有一些晕车的人 , 他们最坐不得的交通工具就是汽车 , 尤其是一些长途汽车 。很多晕车患者尝试过很多的方法都没有什么效果 , 每次坐车都感觉自己要把肚子里的东西都吐干净 。这不仅仅是对身体不好 , 还会增加我们对旅途的厌恶 。那么今天小编就来介绍一些最有效的晕车方法 。
防治晕车
1、酸味食物:坐车晕车的人在出远门的时候要随身携带一些酸味食物 , 一些小零食 , 如柠檬片、话梅等或者蜜饯类的零食 , 可以在车上当零食吃 , 酸味食物会缓解晕车的症状 , 而蜜饯类小零食可以分散注意力 。
2、乘车前进食不过饱或过饥 。
3、乘车前不宜过劳 , 前夜睡眠要好 。
4、可坐汽车的前部 , 以减轻颠簸 , 打开车窗使通气良好 , 并将头稍后仰靠在固定位置上 , 闭目 , 以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重 。
5、呕吐时可服乘晕宁或胃复安等 。精神紧张时可服镇静药 , 如安定等 。
6、平时应加强锻炼 , 增强体质 , 尤其在抗头晕上要下工夫 , 如多做转头、原地旋转、翻滚等运动 , 通过这些运动使晕车得到缓解 。
7、乘车前10分钟左右可佩带电子防晕防吐仪到内关穴 , 共有1-5档 , 根据自身舒适度选择合适的档位 , 选择坐在空气流通的地方 , 对缓解晕车效果显著 。
8、 在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状 。
9、穴位按摩 。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴 。
10、按膻中穴 ,  位置:在体前正中线 , 两乳头中间 。
对于晕车相信我们都亲身经历或者看到过 , 对于这种状况很多人只能选择默默的承受 , 期盼旅途早点结束 。但是对于我们来说生活和工作中都避免不了要搭乘大众交通工具 。所以一些有效的晕车方法对我们来说很有必要 , 大家要牢记小编介绍的哦 。


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