冬季宅在家里也健身 _健身-「四川龙网」

冬季宅在家里也健身。踏入健身房已经3个月了，经过教练的几番洗脑后，终于买了2节健身课程和蛋白粉，之后才发现价格比市场上高出50% 。随着天气转凉进入冬季，现在开始在家健身。

文章插图
健身房条件虽然很不错，但是也有诸多不便，每天5点下班，做车到健身房半个小时的路程，练完到家又是半个小时的车程，每天健身完还不能立即洗澡，因为这样对心脏不好。每天健身后，急忙回家洗澡，再喝蛋白粉。每天时间安排的很紧，时间长了，难免有些疲倦，很难坚持下去。健身3个月，也算是小有成果，健身知识也算入门，肌肉线条也开始显现。冬季宅在家里也健身，为了方便和坚持健身，开始决定在家健身。虽然，在家健身没有健身房中那样的气氛，但是随意方便的环境使健身更容易坚持。穿着短裤光着上半身，放上舒缓的音乐，由于时间上方便，健身前还可以小睡一会，精神和身体状态调整到最好，拿起哑铃浑身是劲儿。在家健身感觉也非常不错，我做力量老婆做有氧，都差不多1个小时左右，业余时间在网上与健友谈谈经验，感觉健身并不孤单.所以就决定以后在家健身，这样才更容易坚持，让健身成为生活的一部分。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：