5分钟就做好的瘦身早餐

五谷俱全 滴滴香浓 这是一个5分钟早餐秘笈 。材料几乎还是豆类、谷类和干果类 。同样也不需要动火,只需要头一天晚上睡觉前花几钟时间准备一下,第二天一早,在豆浆机的帮助下,就可以坐享其成了 。

5分钟就做好的瘦身早餐

文章插图
材料:黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻 经验:前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好,起床以后连同几颗花生仁,以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量,一起倒进豆浆机,加入清水 。
我的豆浆机是可以自动加热煮开的那种,加入原料以后就可以什么都不管了,只管放心地洗漱收拾完毕,一杯热热乎乎,浓香四溢,营养丰富的五谷豆浆就做好了 。


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