如何提升自己的气场和霸气怎么培养和提升自己的气场

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在心理学上，气场是指一个人通过外貌表情，言行举止所形成的独特个人魅力，而这种魅力往往具有极强的感染力和震慑性，能影响到他人的心理状态。在生活中，气场强的人也更容易获得别人的尊重和信任。
诚然，气场是人生阅历的叠加，但是也可以是千锤百炼的刻意锻炼。因为，心理可以影响行为，行为也可以反过来影响心理。舞者台前的一分钟，也是台后对着镜子千百遍练习的结果……

涅槃蜕变的过程就是一遍遍地’刻意’心理暗示和行为纠正，直至炉火纯青

我们今天就讲一下如何训练自己的气场：

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高能量姿态：让自己随时精力满分

好的姿态就是好的精气神

心理学研究表明，肢体动作能传递的信息比言语要多得多，也更容易对别人的情绪造成影响。
看一个人的气场是否强大，首先就是看这个人的眼神。眼神游离、飘忽不定，不敢与人对视都是不自信的表现。眼神坚毅（目光坚定）的人气场比较强大，因为这种眼神能传递出对方无比自信的心理状态。同时持续的目光接触也可以让一个人显得自信，让对方感觉被关注和重视，激起更深交往的意愿。
站的时候要挺直，头要高高抬起。坐的时候避免把手交叉在胸前，尽可能用一种放松的姿态打开自己的双臂，尽量让自己展现出一种开放的心态。走路或者平时体态都很有精神的人，很容易让人感觉到这个人身上散发的“正能量” 。
研究表明，一个人无聊时，静坐会比无意识的抖腿让人觉得你更沉稳！所以，当你无聊或者慌乱时，记住“小动作”会随时湮没你的气场，让人看出你的小心思。不知道怎么做或者做什么的时候，就什么都不要做。

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气息平稳情绪稳定

面对外界的刺激，我们的情绪需要一个缓冲，从而让我们的反应更加淡定且有力量

气顺则人顺，气和则人和，人都是在一种生动的气韵中生活、成长的。因此，气韵生动的“场”，是人们的心灵得以滋养的惟一途径。当一个人的情绪总能保持在平稳的状态时，往往会给周围的人带来强大的安全感。这也是一种气场的表现。
想要自己更加情绪更加稳定，我们就要学会“情绪缓冲” 。慢说话和延迟反应，是我试过的最有效的情绪控制方法。
当我们听到一些令我们“愤怒”或者“欢喜”的事情时，请在心里默念5秒，然后再给出自己的反应。你不要小看这5秒，它足以让你的情绪进入一个调整期，通过调整作出的反应要比立即反应，让你的气场UP至少一个等级。
控制语速也是一样。当语速慢下来的时候，我们的情绪更加稳定，整个人的气场也更加稳定。这时说出的话，不仅出错率低，而且从气势上也让人更加信服。
调整气息的另外一种方法，就是静坐。通过静坐，我们可以让自己的气息慢慢变得平稳，进而安定我们的心神，将自己情绪的包袱一一卸下，达到心清气爽的境界。

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