健身2年成功减肥经历分享 _健身-「四川龙网」

健身2年成功减肥经历分享，一直想说应该写点什么来证明一下自己的存在......
到别人做不到的才能得到别人得不到的！！

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2010年来到了大学...那时我还是风度翩翩一个体重也就是75KG左右的...“胖子”...那一年..我们一起去过的网吧...把学校附近的都去遍了，玩完游戏就是去吃喝，吃喝完了，在玩总之就是吃喝玩乐...以至于一年......我成了92KG的胖子，一个外地的学生第一次没有回家过节，在宿舍冷冷清清凄凄惨惨，由于无聊，真的是无聊...就这样开始了我的锻炼生涯...
（2011年10月22日...第一天的照片有..不过穿的比较..限制级。所以就不发了）
高中时期也不管什么动作标准不标准，反正就是冲数量，最开始的时候20..100..500..1000..还记得高中最高貌似冲过一天2000的..当然是早晚两次还得分组...所以这时候每天就是瞎练..总之就是出汗我就爽！
【健身2年成功减肥经历分享】 后来听别人网上有什么健身的网站，我就去看，得到了一个网友的指导..阿健..那会儿也什么都不懂，就是一起瞎扯瞎聊，后来来到了哑铃8健身网...才正式开始所谓的健身生活...
（2012年1月1日）
羁?甲芫醯迷趺炊疾皇菀膊蛔常?吹缬靶∷挡欢际羌父鲈戮统晒α寺穑∥?裁次易芫醯米约夯故遣恍校?罄淳醯谜饷锤刹恍?..从隔壁宿舍抢过来了哑铃，开始从网上学动作，卧推，推举，弯举等一大堆动作，那时就把椅子拼在一起当哑铃凳...开始还想着从网上的计划中模仿，什么一周三天一循环，一周五天一循环啥的...
健身2年成功减肥经历分享——后来听说做有氧才可以减脂...我就查什么是有氧运动...期间一直在骚扰健哥，以至于最后健哥都懒得搭理我了...
跑步，游泳，跳绳，瑜伽...我当然选择了跑步！！！
每天都去操场跑...结果由于运动会人家占用操场，跑步计划不了了之了..OVER..
?笱≡窳颂..因为我查到了跳绳是强度最大的有氧运动...HOHO买了根跳绳就开始在宿舍楼道里跳......
在这里我要感谢那些在我跳绳的日子没有出来打我的一层宿舍的同学和楼下的同学！而且郑重感谢楼下的，你们辛苦了，因为这一跳就是1年...
（2012年10月8日）
一年过去了...明显表化了有木有...这期间我一直做着哑铃，俯卧撑..跳绳的时间越来越长..从开始1000个要跳半个小时...到后来2000半个小时...3000半个小时...我觉得体能算是越来越好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，一口气上5楼不费劲！...顺便说一句...到现在为止我从来没有节食，甚至有时吃的还多了......（当然每天锻炼完的两个鸡蛋白是必须，要不晚上真饿...）
（2012年12月18日）
芫醯谜饷戳凡凰罄丛谒奚峒由狭巳?校?约郝蛄艘桓?梢圆鹦兜牡ジ?..因为我觉得电影的男主们做引体向上啥的超帅！还弄了个健身垫子，这时已经开始了有计划地训练，一天胸腿一天胳膊背肩两天一循环就这么练，这时我已经可以跳5000个在半个小时内了...爽！
训练一直在持续着....
时的我可以在45分钟内跳7500个，每天训练两个半小时......当然都是在宿舍...也感谢这么长时间宿舍一直给我的支持...我估计如果在别的宿舍早就被KO了......
（2013年5月）
成功减脂增肌有木有！！！！！这厮是谁！！！！！这时的我最轻的时候67KG..腰围从3尺2减到2尺4...将近一年半的时候减掉了50斤......最染不是最快的，但是我成功的证明了...网上那些真不是假的啊！！！！
但是......
崧臧。。。√?嗤仁莸奶?嗔耍。「缑嵌妓道献酉窈堪。。?..我一直想着啥时候能成电影里的男主啊...肌肉哇！！！男神啊！！！...所以...我开始考虑进健身房训练...

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