11.11屌丝也努力健身增肌20斤.

11.11屌丝也努力，健身增肌20斤.刚刚过了11.11日光棍节，我依然是光棍.我性格一向乐观，可那天难免有些失落，27岁的我还没有找到自己的另一半，不知道她在哪或者在哪迷路了.

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回头看看过去的一年，事业上也算找到自己的方向了，工作上深得老板的器重，工资也涨了.生活上，自己贷款买了房子，有了奋斗的目标，虽然背负了15年贷款，但总算有一个属于自己的小空间，也算是一个根本，有个落地的地方. 相比去年的光棍节，今年还是可以看得到成果的.不像以往那样，过了一年，只是岁数大了，其他都没有进展.这一年中，我最自豪的是坚持健身了一年，也就是在去年的光棍节决定健身改变下自己. 去年11.11为了改变屌丝的现状，决定好好工作，好好生活，坚持健身.一年里，我戒掉了吸烟，规律了作息时间，三餐也规律了，用心锻炼身体，体重也从原来的110斤增长到现在的130斤，肩部变宽了，背部边厚了，腿也变粗了，都是看的见的成果，非常的欣慰.性格方面，原来的内向的性格，现在也愿意和别人交流了，特别是健身方面，俨然现在已经成为了公司的健身教练，同事在健身方面的问题都会来请教我.我更自信了，虽然还没有找自己的另一半，但我相信她不远了.
【11.11屌丝也努力健身增肌20斤.】 健身是个体力活，只要你肯付出，它会带给你无数的自信和惊喜.我现在的生活和一年前是截然不同的，变的更加自信的，特别是碰到身体瘦弱的朋友，我都会主动介绍自己的经历，劝他健身. 一年来，说起自己的健身其实很简单.没有花哨的动作，练的都是基本动作，我重视动作质量，我不会仓促完成计划，认真的完成每次健身，感觉状态不好，我会休息一天，养好精神第二天在练.抓好每次健身的质量，特别是动作质量，组间休息时间的控制，每次健身的强度控制，等等.同时在吃的方面，吃的明显比以前多了，虽然肌肉线条不错，但肌肉纬度还不行，正赶上11.11日增肌粉半价屯了4桶，准备增加训练强度，向肌肉男努力了.

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