生姜水泡脚的作用有哪些?


生姜水泡脚的作用有哪些?

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泡脚是现在人们非常非常享受的一种养生方式 , 它不仅可以帮助人们活络脚下的穴道 , 更加能够帮助人们祛除体内的寒气 。很多人都知道泡脚的好处 , 但是又有很多人不知道用什么泡脚才是最好的 。所以今天就介绍一种姜汁泡脚的方法给大家 , 我相信 , 很多人都会感受到它的好处 。
生姜泡脚的好处
1、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足 , 配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用 。
2、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒 , 手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致 。生姜泡脚能够有效地改善血液循环 , 缓解手脚冰冷的症状 。
3、延缓衰老
肾脏衰而人老 , 生姜泡脚改善气血、保养肾脏 , 能够有效延缓衰老 , 延年益寿 。
4、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋 , 能够很好的刺激足底穴位 , 增强各系统的新陈代谢 , 从而使人体放松、缓解疲劳 , 从而改善睡眠质量 。
5、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡 , 待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚 , 能够有效地防止症状进一步发展 , 阻止感冒 。即使没有感冒的人 , 生姜泡脚也可以起到驱寒的作用 , 以此来预防感冒 。
6、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效 , 风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症 。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状 。
泡脚的必备条件
第一、要调整好泡脚水的温度
一般来说 , 泡脚水的温度以38~43度为宜 , 但最好不要超过45度 。
第二、要选对泡脚容器
既然是泡脚 , 就要体现出一个“泡”字来 。“泡”在这里体现是 , 水要多 , 热量要够 , 时间要长 。不能随便拿一个盆放点水就行 。那样是起不到养生作用的 , 最多也就是洗脚 , 而不是泡脚 。
泡脚容器的要求:
1、质地应无害、安全、保温性能好 。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米(没过踝关节) 。
3、结构可买一些微电脑浴脚器 。
所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的 。解决了现有泡脚盆结构复杂 , 成本高 , 加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的 。
正确的选择是 , 买一个比较深的木桶 , 要能把小腿整个放进去的那种 。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温 , 二是贴近自然 。
第三、要选择加热设备
市场上卖的这种泡脚桶 , 没有加温设备 , 这样 , 我们在泡脚的时候 , 有时感觉水凉了 , 不得不往里加热水 , 所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶 , 灌满热水备用 。
第四、如何确认泡脚效果
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮 , 或者额头出汗了 , 就算是好了 。注意 , 千万不要出大汗 。因为汗为心之液 。出汗太多会伤心的 。只要出微汗就好了 , 说明你的经络上下贯通了 。这也是证明你经络是否通的一个办法 。
安全泡脚有禁忌
1、中药泡脚最好用木盆 。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定 , 容易与中药中的鞣酸发生反应 , 生成鞣酸铁等有害物质 , 使药物的疗效大打折扣 。


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