三届奥林匹克先生(1977-1979)兰科·赞恩早在25年前便开始碳水化合物饮食来造就完美体格 。
低碳水化合物饮食看起来很简单 ， 但使用不当却十分危险 。因为 ， 当身体缺乏足够的糖元时 ， 就会转而使用蛋白质储备作为能源 。下面6个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块 。
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