常大夫在治疗过程中发现 ， 很多患有慢性疾病的人都是在日常生活中不注意造成的 。像伏案工作的人长期保持一个姿势就容易造成局部的软组织痉挛 ， 时间久了容易落下病根 。
另外 ， 夏季在工作时尤其要回避空调直吹 ， 如果办公桌就在空调下面 ， 实在不能避免的话 ， 就需要在工作半个小时后休息2到3分钟 。短暂的活动也能增加身体血液的循环 ， 起到保护的作用 。日常生活中也要注意 ， 不要硬做一些自己感到很吃力的动作 ， 免得腰部受到伤害 。
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