什么是生活小常识 _健康-「四川龙网」

大豆、洋葱、马铃薯、牛奶这些食物虽然都很美味，但也会产生令人生厌的“胀气” 。防胀气，有一个简单的方法，那就是炒菜时多配点生姜。这是因为生姜属于热性食物，更有“通腑”的作用。
如果有条件，饭后再来杯红糖生姜水，能起到很好的巩固作用。
胀气的最根本原因是人体的消化道不适应这些含有高胀气因子的食品，不妨尝试一下“防胀三步走” 。
【什么是生活小常识】
防胀第一步，可以在加工上下功夫，比如煮之前“多泡一会”，烹饪时“多煮一会”，换个花样吃，如大豆变豆干、豆腐，牛奶变酸奶等。
防胀第二步，吃饭时充分咀嚼，以帮助消化。
防胀第三步，饭后散散步，这也是帮助肠道蠕动的好方法。
生活健康小常识吃药有大学问！！
要根据医生嘱咐来服药，一般去看病医生在服药这方面会有详细的说明的。
要是一般的小病，家庭用药就要注意一下事项：
一般来说，大部分药物在饭后15~30分钟服用较好，尤其是对胃有刺激的药
驱虫药，必须空腹服用，最好在早上。这样才有明显的驱虫效果。
助消化的药要在吃饭时服用才好，如胃蛋白酶，淀粉酶
保护胃黏膜的药在饭前30—60分钟服用，如七味散
止吐药利胆药就应该在饭前服用
还有睡前服用的药物就在睡前15~30分钟服用，如安眠药
补药宜在饭前服，因为补药性味甘温，无刺激，饭前服就利于消化

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