第一个用小苏打洗牙，小苏打洗牙可以美白牙齿 。吃酸性食物和甜性食物不要马上刷牙，会损坏牙齿健康先喝几口水，等半小时后再刷牙 。其次是吃的太多了，怎么办呢，如果我们一下子吃的太多了，会不舒服，饭后喝茶能刺激自律神经，促进脂肪代谢，吃的太撑，为了能更好的消化，可以喝柠檬水，也可以喝含有益生菌的酸奶，非常实用 。
平时我们不化浓妆的时候是不需要卸妆的，皮肤也是不需要深层清洁的，用温和的洗面产品洗就可以洗干净了，如果不放心的可以多洗一遍，因为我们在卸妆的时候会把我的皮肤本身的皮脂膜给洗掉，角质层受损，造成水分和包裹住水分的细胞间质‘神经酰胺’过度流失，引发各种皮肤问题 。

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