生活的基本常识

1:一个星期不要超过吃4个鸡蛋,这样对身体不好
2:每天早晨睡醒喝一杯水,预防结石
3:空腹时不要吃番茄,最好饭后吃
4:喝豆浆时不要下蛋也不要下糖,不可以喝太多
5:常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息
6:饭后吃水果是错误的,应该在饭前
7:睡前3个小时不要吃东西,这样会胖
8:刚出炉的面包不宜马上食用
9:每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
10:每天多吃蔬菜水果,对皮肤健康很见效
11:适量饮酒,不拼久,不醉酒
12:酒不宜同吃的:核桃、海味、不宜同饮:汽水、甲鱼血
13:喝酒前先吃黑葡萄,这样不会易醉
14:一天一颗苹果,能让自己有个干干净净的肺
15:每天一杯柠檬汁,柳橙汁可以美白还可以淡化黑斑
16:多食包心菜,蛋,豆,少吃甜食,特别少吃果糖,可以帮助头发生长
17:酸梅具有防止老化作用,青春永驻,肝火有毛病者宜多食用
18:最佳睡眠时间是晚上10点到清晨6点
19:睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
20:下午5点后,大餐少少吃
21:饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用
22:多油脂的食物少吃,因为得5至7小时去消化,并会把脑中血液集到肠胃,易昏睡
23:一天不要喝2杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛
23:白天多喝水晚上少喝水
24:吃完快餐喝一大杯水,让你离高血压远一点
25:不放弃每一个吃洋葱的机会,洋葱含有大量保护心脏的类黄酮
26:有条件的话,用凉水泡红茶,凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下,慢慢溶出
27:下午三点,准时加餐,在午餐和晚餐之间补充营养,可以帮你度过一天中最疲劳的时期 。酸奶、水果、饼干都是不错的选择
28:橘子带着“白丝”吃,白丝里面含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益
29:用热水漂洗肉块 。在切块的肉上铺一层厚纸巾,可以吸收油脂 。如果你想去得更干净,可以把肉块放在漏勺里,用热水漂洗 。使用这种方法,可以去掉大约一半的脂肪
30:晚餐更要打好脂肪保卫战,白天吃得很清淡,也不要试图在晚上补偿自己
31:吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,漱下口,就不辣了
32:牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效
33:若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛
34:夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康
35:仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了
36:嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了
37:眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来
38:洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小
39:刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了
40:如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了
41:金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑
42:吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢
43:打打嗝时就喝点醋,立杆见影
44:吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了


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