挽回爱情：女人为什么总爱抱怨？( 二 )

比较系统的不合理
我们在生活中，不难发现，爱抱怨的人，也喜欢和别人进行比较：嫁给有钱老公的女人会抱怨老公的不体贴;嫁给老实本分老公的女人，会抱怨老公没有钱。孩子内向听话，妈妈会嫌她不够活泼;孩子调皮捣蛋，妈妈又嫌他不听话。可是拿自己的缺点和别人的优点比较，你获得的永远只能是不满。
抱怨多来自偏感性，而非偏理性的人
感性会让人在情绪作用下做无意义行为，这可以解释为什么很多人明明知道抱怨不好，还偏偏这样做。理性的人在知道做某种行为是没有意义的情况下，不会选择白费力气。实际情况是女人多感性，男人多理性，所以社会生活中的抱怨多来自于女人。
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如何才能减少抱怨?
获得高的满意度
1)练习对事物的正向的积极的解读，并用言语表达的方式进行强化。
2)合理的调整自己的期望，对于只有升职加薪才能获得幸福感的人，我想跟你说其实有一份可口的早餐也很幸福。
我身边有一个生活满意度很高，需求感低到不可思议的朋友，他脸上总是带着盈盈的笑容，从未见他为任何事情发过火，总能逗笑周围的人，为原本沉闷的办公室增添了一份活力。
他有一句话让我记忆深刻，他说，你不懂，我觉得活着就很幸福。也许，多一份满足，少一分欲望，我们获得的幸福感会强很多。
3)抱怨是比较之后无能感的一种体现。
如果你是一个爱比较的人，我劝你赶紧改掉这个习惯。因为大多数情况下，比赢了，你获得的是虚荣;比输了，你获得的是挫败。从结果来看，无论是哪一种，都不可取。所以收起比较之心，如果你是一个自卑的人，想通过比较来增强自信心，那就拿今天的自己和昨天的自己做比较，自我的提升会获得很高的满意度。而喜欢跟别人比较的人，往往都是得不偿失，因为他的内心里总是得不到满足。（挽回老公方法）
合理的表达你的不满
1)如果只是为了发泄，建议找与自己有共鸣的人抱怨。
举个例子：
当你拿自己的工作烦恼，来跟家人抱怨，他们可能不太理解你，家人更多表达是对我们的关心，所以你可以选择身边有类似感受的同事来抱怨达到宣泄的目的。很多时候不是抱怨本身不能接受，是你抱怨的受体不能接受。如果是为了获取关注和爱护，那建议你换一种方式来得到这些东西。
2)除了抱怨，你可以用其他的方式来宣泄你的不满情绪：
有的人会去大喊大叫
有的人会跑去吃各种美食，撑到肚子疼为止
有的人会去运动到筋疲力尽
你可以找一类属于自己的发泄方式。
练习做一个靠近理性的人
有句俗语：冲动是魔鬼。
如果想要改变类似于抱怨等情绪化的冲动行为，那恐怕你要学着理性：
你可以去看一些逻辑思维比较强的书、电影，比如最近比较热门的《嫌疑人X的献身》 ;
你可以去了解一些科技性或者功能性的知识，比如去科技馆;
你还可以多与你身边的男生探讨他们看事物的角度。
很多女生爱看青春偶像剧和家庭剧，这只能让你始终陷在感性的世界里。
所以如果想要减少女生的无意义行为，就要学习理性的思维方式。
抱怨多来自于不合理信念，当我们倾向于关注一件事情的积极意义时，我们会获得愉悦感;而当我们倾向于关注一件事情的消极意义时，我们获得的只能是不满。
所以做一个积极的人，我们的生活才会少一分怨念，多一份幸福。
作者简介：
薛彩芹，花镇情感咨询师，国家三级心态咨询师

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