登山需要准备什么

登山需要准备什么入库时间为2021-04-10 20:35:58、推荐关键词有:登山注意事项

登山需要准备什么

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登山没有必要天天进行 。一般来说 , 一周内进行三至四次 , 也就是维持隔天登山的频率是合适的 , 既不至于过度疲劳 , 又能起到锻炼的效果 , 那我们在户外登山时该注意什么呢?登山时要赶早不赶晚 , 不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光 , 山中水汽容易凝结 , 而高山的气候又是变化多端的 , 很容易在下午下雨 。而早上的天气较为稳定 , 适宜选择登山;选择登山伴侣 , 不论男女 , 最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友 。要不然过胖过瘦 , 或体弱多病对如登山队都是一个打击 , 很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍 , 那么登山需要准备什么呢?
1、 长袖衣裤 , 舒适的运动鞋
2、 山顶风大温度低 , 可携带羽绒服轻薄方便又干净 , 也可租赁大衣(5元/件)
3、 手套(拄拐杖时减少手的损伤)
4、 质量好的双肩背包
5、 水不宜过多 , 女孩子可以备些热水
6、 携带轻便充饥食物 , 多带点巧克力
7、 手电筒1个或头灯(电量充足)
8、 手机充足电量 , 备好电池 , 身份证 , 照相机
9、 气候多变 , 带好雨具或山下购买一次性雨披(2-5元/个)
10、 登山杖(山下有卖 , 2-10元/根)
11、 备点应急药品 , 感冒药 , 止泻药
12、 山顶过夜不能洗漱 , 请备好口香糖
13、 切忌所有物品不宜太重 , 不然爬山时是很大的负担
14、 必备的适量饮用水:矿泉水、纯净水、淡盐水、功能型饮料等 , 甜度多大的果汁汽水最好不要选择 , 记得:山上不明水源不要轻举妄动!
15、 食物:以包装小巧紧凑、方便携带、能随时补充能量体力并且不易致渴为主 , 巧克力、压缩饼干等 , 事实上 , 若不是未开发的荒山野岭 , 到处都能找到食物 , 只是花费多些而已
16、 可以适量带些方便食用的水果蔬菜
以上是佰佰安全网小编介绍的登山需要准备什么的内容 , 喜欢登山的在登山前一定要做一些热身运动 , 防止在登山过程中受伤 , 如果大家还想了解更多关于登山的知识 , 那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容吧 。



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